ナンダカナー

今日は犬の散歩以外用がない

とりあえず競馬

後で分かったけどマイナス４．５万

そしてパチンコ

北斗で負けそうになって

慶児かける

十七回かかって7箱突確ばかり

帰りに近くのパン屋で

焼きたて食パン1本丸ごと買う

それを今夜1時に食べてしまい

薄いやつだけどこうかいしてる

寝ヨガ20分スクワット15回

７３．５ｋｇ脂肪２６．３％

飲み会

青少年○○委員とかしていて

今日はみんなと飲み会です

尿酸値が気になるので焼酎

薄く水でうすめるよ

でも遅くまで飲んで

風呂入った後

楽しみにしてた食パン食べてしまいました

なにも今食べなくてもと悔やむ

体脂肪率２６．１

BMI２５

体重７２．６

とほほ

今日は休み

水曜日ですが休みです

お昼コロッケ2個

ウィンナーソーセージご飯子供茶碗1杯で

７２．２ｋ脂肪率２６．８BMI24.8

腹筋１０腕立て５

犬に邪魔される

体脂肪って変わるの

オムロンの体脂肪計

買いました

モチ体重も分かるけど

朝計ると７１．１ｋｇ

夕食後７３，２ｋｇ

でも朝は脂肪率２７．４夕食後は２５，６

体重は分かるけど脂肪率もそんなに変わるの

マーがんばるぞ腹筋10回

そうそうちなみに身長１７０．２腹囲９４

最近ビールを控え（やめれん）黒ウーロン飲んでます

ごぶさた

ヤーブログの入り方が分からなくなって
ここ２週でオークスとダービーととりました
まーなんかしょうもない事かいたますな
あと健康診断があってダイエットしようかと
腹筋でも2～3回しかできないんだな
やせるのかな